去年我扎根腾冲，成了半个腾冲人。也被野去客人戏称为“腾冲旅游协会会长”。在此期间，去腾冲的母亲山高黎贡无数次，把自然公园、林家铺、热带雨林谷等高黎贡徒步路线都走遍了。
但在我心目中，还有一个必走的徒步：南斋公房，才算真正徒步高黎贡。终于在银杏季接近尾声的时候，找到机会实现心愿。
这条徒步路线，具有三重重大意义：
第一：高黎贡是世界自然遗产，世界物种基因库，有丰富的自然动植物资源。用向导老杨的话说，随便一屁股坐下去，就是三种草药。桫椤、黄心树、铁杉等第四冰川时代的古树种，几百年的参天大树耸立在山林。行走在山林中，在向导的指导下，可以看到很多植物和鸟。运气好还可能看到巨松鼠，猕猴等动物。如果是在春季徒步，还有杜鹃花、鸢尾花等盛开的场景。
第二：南斋公房是南方古丝绸之路的一部分，也被称为“蜀身(yuan)毒道”(身毒-古印度的别译）。这条早于张骞丝绸之路的南方古代贸易道路，从成都出发，经过大理保山，翻越高黎贡，到达腾冲，之后就进入缅甸，印度。马帮文化也由此而来。
在历史上北斋公房、南斋公房和红木树道曾是南方古丝绸之路保山至腾冲的三条古道。北斋公房所属区域，目前已经被划为高黎贡自然保护区的核心区，普通游客无法前往。而且北斋公房的距离更长，一天无法完成。南斋公房公里数适中，难度适中，一天可以翻越，非常适合游客徒步。走在这条当年马帮运送货物的路上，沿路各个点包含了马帮的文化和故事。很多的石板，都还是原来的路。
第三：高黎贡是滇缅抗战的战场之一。滇缅抗战是抗日战争的西南主战场，在腾冲的滇缅抗战纪念馆可以了解到完整内容。而在高黎贡，尤其是南斋公房，是当年真正的战场。七十多年前，远征军二十集团军五十四军198师曾在这条古道上与日本鬼子浴血奋战，奋勇顽强的抵抗日本的侵略。至今还能看到战壕，碉堡等遗迹。
因此，南斋公房尽管难度不大，一天的短程徒步，但值得驴友放在国内的徒步清单里。万年的地质，千年的古道，百年的抗战，都浓缩在一条古道上。
我在徒步过程中，从向导老杨这里得知。南斋公房，不是南斋-公房，而是南-斋公-房。斋公，是吃素，但未出家，单身的中老年男性。在马帮时代，他们在山顶的地方修了房子，为往来的马帮队伍提供食物和住宿。
现在的南斋公房徒步路线，是从旧街出发，一直到腾冲的林家铺，全程22公里。无需在南斋公房过夜。
早上7点半，我和小伙伴以及向导老杨在夜色中坐车到旧街。老杨先指了桫椤给我们，后面因为海拔的关系，就没有桫椤了。
8点到达旧街。从这里开始，沿路都会有指示牌，路线图，海拔说明。很方便的知道走了多少，还有多少。以及，如果长时间没有看到下一个牌子，那就说明你走错了。
开始徒步之前，在旧街看了完整的高黎贡日出。仿佛是获取了朝阳的力量，我拔腿就走。以至于老杨一路说我走的太猛了，悠着点。
整个南斋公房路线，前14公里是上坡，后8公里是下坡。所以我自然就有疑惑，干嘛不能林家铺出发，旧街出来呢？这样不就更轻松么？但老杨表示，南斋公房是向马帮致敬，重走古丝绸之路，所以需要跟他们的方向一致。
进山之前，再拜一下山神，简单放一根木头。毕竟这座山留下了很多马帮人和抗日烈士，向他们表示敬意。
一路往上，沿着马帮留下的石板路，没有太多难度。经过的点还有马帮故事可以看。
有个点叫岗房，在下坡段还有同样一个岗房。在马帮时代，运送物资会半路遇到劫匪。于是，大的帮派在山里设点，收保护费，保证马帮安全。当马帮到达这头的岗房，他们护送到山脊，鸣枪通知对面岗房的人来接应。确保马帮安全走过山路。
行走在山间，负氧离子很高，心情愉悦，步伐轻松。
路边有个当年的驿站。
中午走过一个小的古代拱桥永定桥，到溪流边用午餐。一日的轻装徒步，不需要带太多东西，就一个午饭。向导老杨贤惠的老婆灵芝，给我们准备了营养健康又环保的午餐。有玉米粑粑，鸡蛋，牛肉，香蕉这些。沿途喝点氨基酸，吃一根士力架，一天的能量也就够了。而且没有产生很多的垃圾。
这一段的石板路，是当年马帮走的路，原汁原味，没有修葺。电视台的采访也是选取这段来拍。
除了桫椤，沿途看到了黄心树、铁杉。这些证明高黎贡作为横断山脉的一部分，在第四纪冰川时代开始见证历史。几百年下来，长势喜人啊。
这段被称作死亡谷的路相当震撼。按理说，就算雨水经年累月冲刷马帮走过的路，也就顶多一条沟而已。但这已经是两面墙了。老杨解释，这是当年抗战时期，日本人挖的。通过挖这样的墙，他们一个人，甚至是一个残疾人，可以抵挡几十甚至上百个远征军。以至于这条沟当年是堆满了白骨，被称为死亡谷。但凭着远征军的英勇，最终还是夺回了高黎贡。
走到山顶，浓密的树林渐渐开始豁然开朗。
原来古代人和我们一样，也是会走累，也是需要鼓励的呀。
中午冲到山顶南斋公房。迎接我的居然是好几只松鼠，因为这里有吃的。这里现在也是可以提供住宿的，但条件太简单，加上路程不长，我觉得没有必要。
在这里可以360度看周围的群山，一览众山小的气势。
南斋公房旁边的简易房，墙壁上挂着一些塑料袋。老杨介绍，这是一个传统。可以把一些食物挂在上面，留给后面的人吃。但最好留不容易坏的。
通过山顶之后，就是雪冲垭口。听听名字就够吓人了。在天气不好的时候，据说是可能下雪或者刮大风。不过我们当天天气真的太好了，温度也适宜，所以没有“雪冲”的感受，就一件软壳从容下山（大部分路段我只穿一件短袖T恤）。
从这里可以眺望远处的腾冲。下山的路反而收窄，加上体力消耗，觉得走起来比上坡还要吃力一点。很佩服被誉为山地之舟的当地马匹，驮着重物，要在这样的路上走很久。作为马帮更不容易，马是用来驮货物的，人是跟着走，不能骑马。
这里看到一个抗战用的碉堡。
岗房真的有用，瞧，这里有个强盗房。
这一天的光线都很好。
回头望我翻过的山脊。
晚上6点，走出终点林家铺。从早上8点开始，共计10个小时。其中在山顶拍摄和撸狗花费了近2个小时。从旧街的1900米开始，最高到达3175米，随后回到2180米的林家铺。完成22公里的徒步。
感谢向导老杨！感谢同行小伙伴陈飞人！
回到和顺古镇，吃完晚饭，直接冲到热海去泡了个硫磺温泉。后面两天又接连在腾冲泡了两次温泉。结果就是，完全没有酸痛感，是徒步感受最好的一次。
分享几个南斋公房徒步小贴士：
1.需要提前办理进山证，费用免费。
2.南斋公房最高点3175米，不会有高反。
3.山上可能有各种虫、蛇等，不要随便坐石头，推荐穿雪套。
4.最好在旱季徒步。下雨本身增加徒步难度，并且雨季会有蚂蟥、蜱虫等。
5.旱季徒步，需要注意防火。不可以在徒步中抽烟，也不要生火。
6.沿路有指示牌，但也有一两个岔路，最好是有向导带领走。除了指路，还能沿途讲解动植物和背景故事。
7.一日徒步，轻装即可。随身的午饭，两瓶水，能量棒就行了。不建议带自热米饭等对环境影响大的食物。
8.建议使用1-2根登山杖，以及髌骨带。
9.根据天气配衣服，整体不冷。但鞋子一定要穿登山徒步鞋。
10.建议带上头灯。如果走的较慢，很可能最后一段已经天黑。
11.沿途部分信号充足，部分地方无信号。
12.所有产生的垃圾全部带出。力所能及的情况下，带一些前人的垃圾出来。
13.事先约好接的车辆在林家铺等。否则从终点到最近的镇还有很长距离。
14.强烈建议徒步结束后，去腾冲泡温泉解乏，效果非常好。
目前春季正值高黎贡徒步的最佳季节，欢迎跟着我一起徒步南斋公房。想轻松一点的话，强烈推荐热带雨林谷的徒步路线。最北维度的热带雨林，最美的野温泉。